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美味小吃核桃培根杯

发布时间:2020-03-04 15:56:44 阅读: 来源:电动枪厂家

美味小吃核桃培根杯

美味小吃核桃培根杯 美食杰

小朋友们都喜欢吃些甜点,尤其是美味的创意甜点,用云吞皮烤的杯子,放些核桃与红枣,上层咸脆的培根与青豆,吃起来脆脆超甜的。

【核桃培根杯】

主料:云吞皮18张、核桃40g、红枣6个、培根3片、豌豆15g 、

辅料:橄榄油适量、盐适量、白乳酪10g、苹果醋适量、

步骤:

1.材料;

2.核桃切小粒;红枣去核切条;

3.核桃和红枣加少许橄榄油和苹果醋拌匀备用;

4.蛋糕模刷一层薄油,每片云吞皮也刷一下,每个杯用3片云吞皮;

美味小吃核桃培根杯

5.装上核桃和红枣;

6.预热好烤箱后,放入烤箱180度烤10分钟;

7.培根切小片入煎锅中与豌豆一起煎至出油金黄;

8.杯子烤好后拿出来晾10分钟;

美味小吃核桃培根杯

9.然后加上培根和豌豆;

10.最后洒上白乳酪 就可以了。

美味小吃核桃培根杯

小贴士

杯子里的配料也可以自己搭配。

核桃的食用效果

1.核桃堪称抗氧化之“王”

美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。

2.吃核桃补大脑

核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大 脑的营养补充,具有健脑益智的作用;核桃仁外形类似人脑部形状,有“以形补形”的补脑作用但是我说的以形补形不同於世俗的意思,人的脑 是长这个样子,这个东西为什麼也会长这样子?核桃在形成的过程,它的基因会让它形成像脑部的样子,以形补形来补脑是指核桃仁形成的能 量和我们脑部的一些能量相吻合,也就是说使核桃仁形成的能量(营养 结构)使它刚好成为像人脑的这个形状, 真正的意思是指食物的 营养成分脑部吸收快。我们吃很多种食物,其内所含一些成分对我们的 脑、身体也都有帮助,只是说各种养分吸收快慢不一。这是因为食物中各种营养成分在被人体吸收时,彼此会互相影响,有些成分会阻碍其 他成分的吸收,有些则有促进其他成分吸收的作用。以核桃的组成而言,它具有许多有益於神经系统生长与发育的营养要素,而这些成分於脑部 吸收过程有彼此互补的效果,因此都可以被脑部迅速的吸收与利用,达 到有效补充脑部营养的目的。这才应该是以形补形补脑的真正含意。

美味小吃核桃培根杯

3.核桃美容效果非凡

能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。 核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

总结:喜欢吃甜点的亲们,不防尝试做下,搭配一杯冷饮,就是一款一错的下午茶了。

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