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哪些美肌食物吃了没用吃了没用的美肌食物_[中创#]

发布时间:2021-06-04 15:58:25 阅读: 来源:电动枪厂家

养生之道网导读:我们总以为有些食物多吃点会对皮肤很好,也就是所谓的美肌食物。但我们不知道的是有些美肌食物吃了根本没用,那究竟哪些美肌食物吃了没用,我们该如何判断,接下来我们就来看看到底哪些美肌食物吃了没用。

一、吃了没用的美肌食物

1、芦荟

芦荟中含有多糖和酸类成分,有很好的抗炎和抗氧化效果,但是这些成分吃进身体被吸收之后无法穿透表皮和真品之间的屏障,所以根本无法到达有肌肤问题的肌底层。

2、木瓜

木瓜炖排骨是丰胸的好食材?并不是,因为并非所有的木瓜都有补充黄酮或是平衡激素水平的作用,只有青木瓜才可以。

3、黄瓜

多吃一些黄瓜可以控油?NO!黄瓜含有脂溶素,能够分解食物中的油脂,但肌肤出油的主要原因是皮脂腺活跃,所以单靠多吃黄瓜是很难有控油的。

4、杏仁

传说多吃杏仁可以美白,就连女明星都会把杏仁当做美白零食来吃。杏仁的确有抗氧化的作用,但这种抗氧化力通常在消化吸收过程中就被内脏和血液分享殆尽了,肌肤很难得到相应的补给。

5、柠檬

很多人喜欢在平时喝水的时候加一片柠檬进去,认为这样能够帮助肌肤恢复白皙,其实柠檬中所含的美白成分维他命C是水溶性的,而只有油溶性的维他命C才有真正美白的功效。

6、猪蹄

猪蹄以及一些动物皮肤中确实含有大量胶原蛋白,但胶原蛋白进入到消化道之后必须分解成氨基酸,然后再在身体或是皮肤中重组成蛋白,而这一过程中的损耗也是不可计量的,最后肌肤能得到的量基本可以忽略不计。

7、银耳

因为是滋补佳品,这就意味着多吃银耳可以帮助肌肤保湿吗?不是,因为银耳中的银耳多糖虽然能够锁水保湿,但只有在涂抹的时候才能发挥作用,吃银耳汤羹完全没有保湿的作用。

8、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的抗氧化成分和β-胡萝卜素,可以转换成维他命A帮助平滑肌肤,但维他命A类成分衍生物的转化效率极低,根本不可能给肌肤提供做够的量来美容。

二、养出嫩白美肌的食物

1、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

2、西瓜

西瓜不仅清新可口,还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡,使细胞得到充分的营养,让皮肤更滋润。

了解完了,以后就不用勉强自己做无用功了,掌握了正确的方法才能养出好肌肤。

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