国医大师的脾胃养生法则,价值千金
发布时间:2022-06-23 08:53:41
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国医大师的脾胃养生法则,价值千金
江苏省中医院主任医师,终身教授,江苏省名中医,潜心脾胃病诊治研究60余年,首创糊剂方卧位服药法,解决食道炎中药附着难题,对胃肠、肝、胆、胰腺等脏腑病证形成了自己独特见解和辨证方法,一些成果先后获省部级多项奖励。
徐老在诊治胃肠病中十分重视预防,在诊治病人后,注重病人的饮食、起居、情志的调养,并常将如下这张健康处方开给患者。
1、保暖
避免风寒外侵,尤其是冬春季节,嘱病人务必多穿衣服,注意保暖。睡觉时可用小棉垫覆于腹部,煨脾暖胃,勿使受凉。
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2、饮食
严格注意饮食卫生,注意口腔卫生。做到饮食有节,适量适当,勿求过饱,亦不过饥,适可而止。按时进食,细嚼慢咽,专心吃饭,保持愉悦的心情。切忌过烫,切忌冰冷,不吃过于辛辣、霉变饮食,少吃虾蟹海鲜、油炸烧烤等食品。烂饭厚粥,菜宜烧熟,容易消化。水果切片,热水泡烫片刻,不可食之过多。一般而言,食谱宜广,素多荤少,勿过食油脂及动物内脏,以清淡为主。勿贪杯,勿饮高浓度白酒。如晚餐早而睡觉吃,睡前吃些热粥,以和胃气而助安眠。
3、性情
性情宜开朗、达观,戒躁怒,少烦劳,少生气,勿过于激动。
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4、劳逸适当,勿过于劳累
动静结合,坚持每天多走路,晚间适当活动,舒展筋骨,深呼深吸,按摩内脏,防治多种疾患。
5、中药煎服
宜用陶瓷罐煎,加水浸没药料,泡2030分钟,加热煎煮,煮沸后即用小火,续煮20分钟,倾倒药液,滤其渣滓。服药时间应在两餐之间,最适时间为9:3010:00,15:3016:00,服后约静坐半小时,勿在餐后即服或药后即食,进食与服药时间不少于一小时。
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