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史上最简单最有效的减肥法

发布时间:2022-06-30 02:40:12 阅读: 来源:电动枪厂家
史上最简单最有效的减肥法 史上最简单最有效的减肥法

史上最简单最有效的减肥法今天就为懒人吃货来说说高技能的柠檬瘦身法,主要是帮助你调节肠胃,降低血脂,通便排毒,美容养颜,同时抑制食欲,对正在减肥的你大有裨益。柠檬香蕉减肥茶材料和做法:新鲜香蕉一片、鲜柠檬一片、菊花9朵制法:先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。减肥原理:这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。另外,香蕉味甘,含有丰富的维生素,能清热、通便、解酒;柠檬味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。柠檬可助你在短时间内清除了体内废物和毒素,达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后,记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦,这样才能保持良好的身材。柠檬海带减肥茶材料:鲜海带、鲜柠檬制法:取100克鲜海带,洗净后用刀划痕,放在不锈钢杯中的清水里,再加入100克鲜柠檬汁煮沸,放冷后可适当加少许冰糖饮用。减肥原理:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能。但不可经常喝。自然柠檬水减肥法柠檬水可以解渴又可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为家庭主妇式的喝水减肥法,十分受欢迎哦。方法如下:1、一公升的水里加上半颗柠檬原汁,并放在冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下6杯的柠檬水,美白又抗衰老而且能增加饱腹感,口感也很不错哦。3、可搭配每日40分钟或者一小时运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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