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视力疲劳是诱发白内障的主要原因《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:07:01 阅读: 来源:电动枪厂家

养生之道网导读:有人认为白内障是老年人的眼疾,自己还年轻不必过早担心,其实如今白内障的患病人体在普及,视力疲劳的年轻人也易患有白内障。那么,如何预防白内障呢?白内障的术后护理原则是什么样的呢?

白内障视疲劳是主因

34岁的张先生在一家广告公司做平面设计工作,每天上班都要面对电脑八九个小时,下班后的娱乐基本上也是用电脑玩游戏看电影,时间长了有时候会感觉眼睛发干,于是就点眼药水或人工泪液缓解。上个月,他感觉双眼视力下降得厉害,刚开始还以为是近视度数加深,后来到医院检查,医生说是患了白内障,这让他不敢相信——— 白内障不是老年人才犯的眼病吗?

白内障患者f1前出现厂逐渐年轻化的趋势,以往向内障的多发年龄一般是50岁以上,现在40多岁的白内障忠者越来越多,甚至30多岁的非先天遗传性白内障患并也开始出现。有关资料显示,国人眼睛侮周平均盯在屏幕上时间高达37小时,许多人平均每人约1/时间眼睛盯在屏幕上,从而导致越米越多的人提前患上了白内障。

白内障是世界范围内排名第一位的致盲因素。先天遗传、老化、眼睛受伤、患有其他眼疾、长期使用类周醇眼药水等,都足引发白内障的因素,其中又以老化为最主要原因,占90cVo以上。近几年,因臭氖层破洞造成紫外线污染、微波辐射、高度近视及过度用眼,使得白内障患者年轻化趋势日益加重。

用眼过度可导致视觉疲劳,长期如此,就有可能诱发白内障。长时间对着电脑的上班族,往往都有眼晴发痒、干涩等不适症状,这些往往都是不注意用I眼卫生而引趋的,为此专家提醒.平时不要用手揉眼,不要用不洁手帕擦眼;长时问用眼后应适当放松,久坐者应问隔1-2小日时起来活动10~15分钟,举目远眺,或做眼保健操;要自允足的睡眠,及时消除疲劳;要注意终常擦拭电脑屏幕,并把光度及颜色对比调至最舒适的度数;不要随意、长期使用激素类眼药水,

专家提醒,用眼需求大的上班族应定期到正规眼科检查。如果发现视力明显下降及眼部有疼痛感等异常反应,应及早进行检查,以便及时治疗。

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生活中该怎样预防白内障

①在我们日常的饮食中,富含叶黄素和玉米黄质的食品有:绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的水晶体保护效果。

②对于怎样预防白内障,还要注意多吃一些富含维生素E的食品,常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性,能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。

④维生素E还能减少和防止脂褐质的产生与沉积,从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸,对稳定生物膜的结构,保持膜结合酶的活力和受体有良好作用,还能使生物膜发挥正常的生理功能,并能推迟细胞的衰老。

⑤近年的研究认为跟全身老化晶体代谢功能减退、遗传因素,紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品,一方面有利于预防白内障,另一方面还可以延缓衰老。

白内障术后患者的护理

1.病人不要用力挤眼,手术当天尽量多休息,避免剧烈活动,避免弯腰用力;有咳嗽或呕吐者,要服用镇嗽或止吐药物。

2.术后病人平卧,尽可能放松头部,避免过多活动头部,自然呼吸,不要憋气或打喷嚏。吃饭、大小便可起床,但动作要缓慢些,尽量少低头。

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3.术后不要吸烟、饮酒;三天之内不吃辛辣食物,不吃难以咀嚼与过硬的食物,保持大全通畅,养成每日排便一次的习惯。

4手术后一般无疼痛,可能出现有眼花、轻度异物感,属正常现象。如发生明显眼痛、恶心、呕吐,视力突然下降或其它不适,应请医生并作出相应处理。

5.术后手术眼需加用金属或塑料保护眼罩,以免误作手术眼,每日由医生换药一次。

6.老年性白内障病人大多年老体弱,全身合并有多种疾病,需用适当药物治疗,必要时请专科医生协助治疗。

7.手术后两周内避免脏水进入眼内,不要对手术眼施加压力并预防外伤。

8.术后三个月视力趋于稳定,做屈光检查,必要时配戴眼镜。

白内障治疗偏方

1.胡萝卜经常适量食用。胡萝卜富含有维生素E、C、A等,能补肝明目。

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2.红枣7枚,枸杞子15克,加适量水煎服。红枣富含蛋白质、维生素C及铁、磷、钙等,能补血明目,提高视力。

3.猪肝150克,鲜枸杞叶100克。先将猪肝洗净切条,同枸杞叶共同煎煮,饮汤吃肝。猪肝富含铁、蛋白质、维生素A等,能益肝明目,明显的改善视力功能。

4.新鲜西红柿,开水烫洗,去皮后,每天早晚吃,或将鲜鸡蛋与西红柿烧汤,调味食用。西红柿富含谷胱甘肽及维生素C等营养,防治老年性白内障。

5.枸杞子20克,龙眼肉20枚,水煎煮服食,连续服用有效。能益精养血、滋补明目。枸杞子富含胡萝卜素、维生素及钙、磷、铁等;龙眼肉亦富含维生素B2、维生素C及蛋白质,对眼睛十分有益。

养生之道网温馨提示:对于常时间对着电脑屏幕的上班族来说,白内障的发病率更高一些,因此要特别和注意保护自己的眼睛,适时缓解眼部疲劳。小编盘点的治疗白内障偏方也可以尝试一下。

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